[...] poludniu a co do bcaa to ktos mi kiedys powiedzial ze 10g przed i 10g po treningu ale nie jestem pewien bo chcialbym zeby mi to na troche starczylo i czy moglbym naprzykład brac 5g przed i 10g po treningu ? I jeszcze jedno pytanko czy mozna kreatyne stosowac dlużej niz 6tyg bo znajomy mi mowil ze 6tyg mam brac i 6tyg przerwy a inny jeszcze ze [...]
Ok to dietę miałbym już prawie całą ustaloną, pozostaje mi tylko kwestia supli i treningu. Tłuszcze już nie pamiętam jak ustalałem, a tematu z tymi danymi nie umiem znleźć Mówicie carbo nie brać, to jak tak, nie będę kupował. Z supli więc zakupić Thermo Stim i białko, tak?(kasy trochę odłożyłem, więc na dzień dzisiejszy mogę sobie pozwolić ) Co [...]
Siema, nie wiedziałem w jakim dziale umieścić ten temat, wiec dałem, tu, jeśli jest jakiś inny odpowiedniejszy to proszę moderatora aby go przeniósł. :) Więc tak, zacząłem cykl na Universalu: stormie + shock therapy + gain fast, od 12 września, a od 19 września czyli po tygodniu, zacząłem chorować i wczoraj (23.09) lekarz przypisał mi antybiotyk [...]
Brzuch jest duży trzeba go zlikwidować Co do diety: Musisz jeść śniadanie, musisz jeść posiłki w ciągu dnia, powinnaś jeśćich przynajmniej 5. Musisz brać gotowe posiłki do szkoły (w pojemniczku). Diete napisz i wklej tutaj, poprawimy, zasugerujemy zmiany. Co do treningu: WF w szkole średniej nie jest szczególnie wymagającą formą wysiłku, sama [...]
[...] ulozony cykl z pehaczy tak by w razie czego wziac teraz ph a na wiosne, jesli bedzie dobry towar, propa. Mam takie za przeproszeniem g...no w glowie ze sam nie wiem co brac. popytam za tym propkiem ale jesli mozesz: co bys proponowal z ph? srodek/ki dawki i co na odblok. Moze byc z uzyciem clomidu! pozdr aha i jeszcze jedno- nie chce brac [...]
[...] podpisuje sie pod Twoimi slowami masti. wlasnie po przeczytaniu calego tekstu tez pierwsze co przyszlo mi na mysl,to trening intuicyjny,z tym,ze moga sie za niego brac osoby z naprawde duzym doswiadczeniem,potrafiace sie wsluchac w swoj organizm i wiedzace najlepiej co,i w jakiej objetosci/intensywnosci,im sluzy,a co nie. i one raczej [...]
[...] wg mnie-jest to dobra metoda dla mocno zaawansowanych z bardzo duzym doswiadczeniem,samodyscyplina i wyczuleniem na sygnaly plynace z organizmu(bez tego nie ma sie co brac za taki trening-nic z tego nie wyjdzie dobrego) ,ale w jakims okreslonym okresie czasu i treningu-trenowac tak dluzej nie bardzo sie najczesciej sprawdza-brak jest [...]
[...] lub 1-2 clen 3-4 spalacz 5-6 clen 7-12 T3 13- spalacz W Twoim przypadku baza bylby test + bold a master i winko dodatki szlifujace mysle ze to niezla bomba. Zaleca sie brac dluzej bolda chociaz te 12-14 tyg dla jego pelnego wykorzystania, wiec zawsze masz okno otwarte na dalsza zabawe :) Pozdro Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 [...]
Relacje Dzisiaj się zważyłem i waga pokazała 72kg ,na początku ubiegłego tygodnia było 68(głownie spowodowane rozwolnieniem ) pod koniec tygodnia ważyłem już 70 kg. Dzisiaj waże 72kg w tali mam 85cm ,a w pasie na wysokości pępka 86cm ,niestety ale podlało mnie trochę ponieważ mięśnie brzucha normalnie nie są widoczne , jedynie przy napięciu ich [...]
[...] 6 tyg? moze zrobilbym tak ze jako ten buzer poszlo by daa a po skonczonym epi lece daa i mx force, co Ty na to? ps. tak w ogole to dostep do clomidu oczywiscie mam tylko ze brac go nie chce z uwagi na to ze to lek i wolalbym go brac tylko gdy to konieczne. A jak juz czytam na innych forach, ze ludzi po cyklonach z prolki odblokowuja sie t-bolem [...]
Z tych co wybrałem. bcaa, monohydrant no i zastanawiam się nad tym cytocellem czy brać go czy nie.. albo od któregoś odstąpić i wziąć co innego no i czytałem wiele pozytywnych opinii na temat tego gainerka więc chciałbym go wziąć.. i jakieś oczywiście witaminki do tego.. ale to najmniejszy problem:D Zmieniony przez - cris9377 w dniu 2011-09-23 [...]
szelma nie jestem młodzieniaszkiem za starego też się nie uważam ale czytam i pytam zanim coś wezme lata lecą świat idzie o przodu ja nie nadążam nie jestem oblatany w suplach. niedużo brałem ale akurat daa megabola działa! przynajmniej na mnie doczytałem że musze brać razem z vit b6 w ilości ok 200 mg. i git brałem też ZMA i różnicy nie czułem. [...]
[...] zostac ze wzgledu na prace) ryz + piers z kurczaka / makaron z jakims sosem i miesem 5. 19:30 - xtreme pump z woda albo sokiem winogronowym (gdzies wyczytalem zeby kreatyne brac z sokiem winogronowym albo porzeczkowym, wiecie moze dlaczego?) 6. 20:10 - kilka bananow + białko rozpuszczone w mleku lub wodzie 7. 22:00 - bede staral sie jadac jakis [...]
Zakupiłem, od dzisiaj zaczynam brać, więc sie nie wypowiadam co do działania, ale z tyłu opakowania jest błąd:P piszę, że w 1 tabletce jest 15mg cynku czyli 150%, a w 2 tabletkach 30 mg czyli 200%
[...] miesniowej, redukcja tkanki tluszczowej (chociaz troche, jesli sie da) 2b) oczekiwania*: cel 3) staż: 4 miesiące 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co moge brac na poczatek ? jak to dawkowac ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie bralem wczesniej jakichkolwiek odzywek, wspomagaczy 6) możliwości [...]
Po co Ci to wiedziec skoro w niedalekiej przyszlosci nie zamierzasz nic brac? (Dopiero doczytalem) nudzi ci sie i stad te twoje wszystkie pytania prawda? Mi sie nudzi i tylko dlatego ci odpisuje bo nie ma niczego ciekawszego do roboty. A poza tym skad przekonanie ze jestes podatny na gino przy wadze 85 i wzroscie 185, chyba ze dopiero co schudles [...]
U mnie cykl trwał 25 dni , a od polowy leciał sus500 - stara wersja. sus zawiera ATD wiec bloka większego nie było , ale oczywiście poleciałem odblok T-bolem . Co do połączenia z epi to dobra koncepcja , jak masz dostęp do clomu to bierz go od razu po cyklu, a jak nie to w połowie cyklu zacznij brać sklepowy. Po epi żeby jeszcze bardziej nie [...]
Siema Knife - dzięki za odpowiedz i za lekkie otworzenie oczu :D widzę, że masz dużą wiedzę w tym temacie (podpis) więc pozostaje się mi zamknąć i słuchać/czytać :) Powiem, że pierwszy raz czytam, że prawidłowo jest robić wyciskaniem z mostkiem... ;/ zawsze byłęm przekonania, że to jest właśnie FAIL!! ;/ Teraz spróbuje jednak robić mostek i [...]
Redukcja ok. 10 kg w niecałe 3 miesiące. Zajrzyj:)
